Alimenti da mangiare per il basso numero di sangue

Un basso numero di sangue, noto anche come anemia, è un numero inferiore di cellule ematiche ridotte del solito nel tuo corpo. L’anemia è particolarmente comune tra gli individui anziani. Il Consiglio Nazionale per l’Anemia Nazionale afferma che circa il 10 per cento degli adulti di età superiore ai 65 anni hanno questa condizione e più del 50 per cento delle persone in case di riposo hanno bassi livelli di sangue. Chieda al tuo medico i meriti e gli svantaggi della dieta e dell’alimentazione nel trattamento di questo problema di salute.

Anemia Info

Più del 30% della popolazione mondiale è anemica, riferisce l’Organizzazione Mondiale della Sanità. Nella maggior parte dei casi, la carenza di ferro è responsabile dei numeri di globuli rossi ridotti. Altre possibili cause di un basso numero di globuli rossi comprendono la genetica, l’uso di alcuni farmaci, la gravidanza e l’assunzione di alcune condizioni croniche di salute, tra cui insufficienza renale, cancro e colite ulcerosa. Se soffri di anemia, si può verificare stanchezza e mancanza di respiro. Può anche sviluppare mal di testa, vertigini, dolori al petto e difficoltà di concentrazione.

Cibi Beneficiali

In molti casi, la nota medica Alan R. Gaby, autore di “The Natural Pharmacy”, grave carenza di proteine ​​è una causa principale di anemia, soprattutto tra le persone che vivono nei paesi in via di sviluppo. Alimenti ad alto contenuto proteico, come aringhe, salmone e sardine, possono essere utili. Altri alimenti utili nel trattare l’anemia possono comprendere okra, prezzemolo, asparagi, broccoli, tuorli d’uovo, banane, mele, albicocche, cereali arricchiti e verdure verdi scure. Alimenti ad alto contenuto di vitamina C – arance, fragole, peperoni – possono anche essere utili.

Cibo in primo piano

Le arance possono essere uno degli alimenti più utili nel trattamento dell’anemia. Secondo il nutrizionista e biologo George Mateljan, autore di “Gli alimenti più saldi del mondo”, le arance contengono quantità significative di vitamina C, fibra alimentare, folati, vitamine A e B1, potassio e calcio. La vitamina C, osserva il National Heart Lung and Blood Institute, aiuta il tuo corpo a assorbire il ferro, che può essere particolarmente utile nel trattamento dell’anemia da carenza di ferro. Gli arance sono stati storicamente utilizzati nel trattamento dell’anemia, promuovendo la salute del cuore e riducendo l’infiammazione all’interno del corpo.

considerazioni

Poiché ci sono numerose cause possibili di un basso numero di globuli rossi, è importante visitare il tuo medico di base per un esame approfondito se sviluppi i caratteristici segni e sintomi di questa condizione. Un professionista sanitario qualificato può consigliarvi sui rischi, sui benefici e sulle limitazioni dei metodi di trattamento naturale e per informarti di altri metodi di trattamento più convenzionali per risolvere l’anemia. Alcuni alimenti tradizionalmente usati nel trattamento di questa condizione possono richiedere un più ampio numero di prove scientifiche per esaminare i loro veri effetti sulla salute.