Alimenti per eliminare l’odore del corpo

Un odore corporeo intenso è un problema che non è spesso discusso, ma è quello che dovrebbe essere. Puoi ignorare inconsapevolmente altri, se siete a conoscenza del tuo odore del corpo, potresti sentirti cosciente di sé. Prendere le misure per combattere l’odore del corpo con abitudini alimentari e di stile di vita. Quello che si mangia e non mangia può contribuire all’intensità del profumo naturale del corpo.

Proteine ​​Picks

Alcuni alimenti possono rendere l’odore del corpo peggiore, quindi mangiare meno di loro può aiutare a ridurre il tuo odore. Un aminoacido noto come carnitina, trovato principalmente in carni bovine e maiale, richiede che i vostri intestini porti avanti uno sforzo per abbattere l’amminoacido. Gli enzimi nel tuo intestino, chiamati flavonoidi monoossigenasi, abbattere il residuo di questo aminoacido in modo da poterli espellere – ma se non hai abbastanza di questi enzimi, puoi emettere un odore “pesce”. Uno studio pubblicato in Chemical Senses nel 2006 ha confermato questo effetto negativo della carne rossa troppo consumata. Scegliete alternative proteiche alla carne di manzo e alla carne di maiale, come pollame, soia e fagioli. Il pesce è un’altra alternativa, ma può far sentire un po ‘di gente se mangia troppo.

Fiber Up

Oltre a contare su alimenti trasformati e non mangiare abbastanza alimenti a base di piante, come le verdure fresche, legumi e frutta, possono contribuire all’odore del corpo, in quanto mancano gli effetti naturali detossinanti che questi alimenti hanno. Gli alimenti vegetali contengono fibre, che aiuta a pulirvi mantenendo la digestione regolare. Un’insalata verde con cavolo e spinaci che comprende un sacco di altre verdure crude – tra cui carote, peperoni e cetrioli – al massimo i pasti aiuta ad aumentare l’assunzione di alimenti vegetali. Ordini tacos vegetariani invece di fajitas di manzo, fate bollire di pollo e peperoni per la cena e aggiungere verdure alle vostre uova mattutine. Evitare di mangiare troppi broccoli, cavolfiori e cavoli, però, poiché lo zolfo in questo genere di brassica può causare odori del corpo. Gli agrumi sono un altro modo per aggiungere fibre alla vostra dieta e l’acido in essi inizia rapidamente attraverso il tuo corpo, Che potrebbe causare un odore persistente. Pompelmo per la prima colazione o arancione come snack.

Erbe come Antidoti

Una manciata di erbe verdi fresche odora bene, quindi immaginate che cosa questo possa fare per i vostri interni. Se presti principalmente i cibi con aglio e cipolla, il tuo corpo può cominciare ad odorare come questi cibi. Le erbe che contengono grandi quantità di clorofilla, il composto che rende le foglie verdi, possono contrastare l’odore del corpo. Succhi di frumento e erbe come il prezzemolo, il cilantro e la menta, sono esempi di questi alimenti. Bere il grano grigio diritto e mescolare le erbe in verdure a vapore, condimenti di insalata e pesto.

Gut Health

Un forte odore del corpo a volte può essere un segno di salute cattiva gut. Consumare alimenti ricchi di probiotici per aiutare a ripristinare i buoni batteri intestinali e ad aiutare la digestione in modo che elabori gli alimenti più agevolmente e con meno odore. Tè fermentato, noto come kombucha, yogurt, crauti freschi e sottaceti, kimchi coreani e kefir sono buone scelte per questo.