Fa l’aiuto dell’argilla bentonite con la perdita di peso?

L’argilla bentonite è un componente nelle diete di disintossicazione che si concentrano principalmente sull’assorbimento delle tossine nel corpo e la pulizia del colon, secondo il dott. James F. Balch, autore di “Prescrizione per cure naturali”. Un effetto collaterale di seguire una dieta per la disintossicazione dell’argilla Può essere la perdita di peso, ma mancano studi clinici che confermano la sicurezza delle diete di disintossicazione. Parlare con il medico prima di utilizzare l’argilla bentonite come un aiuto per la perdita di peso o prima di intraprendere una dieta per la disintossicazione.

Potenziale perdita di peso

“Mangiare argilla promuove la perdita di peso”, sostiene il sito web Weight-Loss-Center.net. Il sito spiega che consumare l’argilla bentonite prima di pasti con succo o mela, ti riempirà, come l’argilla gonfia nel tuo stomaco, riducendo la tua fame, in modo da mangiare meno.

Dosaggio e metodo

Balch suggerisce di prendere non più di 1 cucchiaino. Di argilla bentonite al giorno per scopi di disintossicazione, a meno che non sia sotto la supervisione di un medico. Poiché l’argilla bentonite assorbe liquidi nello stomaco, Balch consiglia di bere 1 o 2 tazze d’acqua con ogni cucchiaino per prevenire la costipazione e l’ostruzione intestinale. Balch non offre un dosaggio specifico per la perdita di peso.

Effetti collaterali

I sintomi gastrointestinali sembrano essere i principali effetti collaterali di prendere l’argilla bentonite. Uno studio del 2005, condotto presso il Dipartimento di Tossicologia Ambientale e l’Istituto di Ambiente e Salute Umana presso la Texas Tech University, ha documentato la sicurezza a breve termine di una denominazione di argilla di calcio montmorillonitile, che è sinonimo di bentonite. I partecipanti hanno preso varie quantità di argilla per due settimane. Effetti indesiderati noti includono dolore addominale, gonfiore, costipazione, diarrea e flatulenza. Ulteriori test sono necessari per confermare i risultati e per verificare gli effetti collaterali a lungo termine.

considerazioni

MayoClinic.com riferisce che la maggior parte delle diete di disintossicazione dura da qualche giorno tra sette e dieci giorni, ma osserva che la prova del successo della dieta nel rimuovere le tossine non è scientificamente provata. Utilizzando una dieta detox per perdere peso non è il modo più sano per spargere qualche chilo. MayoClinic.com ricorda ai dietri che le diete più sane includono una combinazione di proteine ​​magre, cereali integrali, frutta e verdura. Parlare con il medico per determinare se l’assunzione di argilla bentonite è sicura per te.