Hanno il tallone spurs? Come strappare il piede

Una spinta del tallone è il risultato di una crescita anormale dell’osso del tallone. Quando la fascia plantare si allontana dall’osso del tallone, si forma forma di deposito di calcio e si sviluppa una protrusione ossea, provocando dolore. Heel spur il dolore può essere estremamente particolarmente in piedi o in piedi. Le donne soffrono di tallone più spesso degli uomini a causa della differenza nelle calzature. Il trattamento di un sostegno del tallone comprende farmaci anti-infiammatori non steroidei, come ibuprofene, naproxen e aspirina, ghiaccio, esercizi di stretching e strisciamento a piede.

Applicare una striscia di nastro appena sotto la punta dentata sulla parte esterna del piede. Avvolgere quella porzione di nastro intorno al tallone, poi attraverso l’arco e unirlo con il primo pezzo di nastro.

Applicare un’altra striscia di nastro appena sotto il piede grande sulla parte interna del piede. Avvolgere quella parte del nastro attorno al tallone attraverso l’arco e unirlo con il pezzo di rubinetto sotto il piede grande.

Ripetere i passaggi 1 e 2 fino a quando non vengono applicati due pezzi di nastro in ogni direzione, a partire dalla punta e dalla punta dentata.

Applicare brevi strisce di nastro lungo la parte centrale del piede e giù fino al tallone per fissare i disegni a croce di nastro.

Avvolgere un pezzo finale di nastro attraverso il piede dal rosa al piede grande per fissare il nastro in posizione.