La tua pancia è più flaccida quando stai perdendo peso?

Anche se la perdita di peso offre numerosi benefici per la salute, probabilmente non saresti tanto interessato a perdere peso se pensi di fare così far apparire il tuo corpo peggio. La perdita di peso in genere non rende il tuo ventre più flaccido, ma se perdi una grande quantità di peso, può essere bloccato con la pelle allentata che può essere temporanea o permanente.

È impossibile perdere peso in un’unica zona del tuo corpo. Invece, devi divertire e fare un sacco di cardio in modo costante per vedere i risultati. Se tendi ad accumulare grasso lungo la pancia, potrebbe richiedere più tempo per perdere questo grasso. Di conseguenza, mentre si riducono in altre aree del tuo corpo, il tuo stomaco può apparire proporzionalmente più grande, portando all’illusione di un eccesso di flab. Sii sicuro, il problema non è che stai guadagnando peso. È solo che non hai perso abbastanza peso per vedere un cambiamento nello stomaco.

Se hai concentrato tutti i tuoi sforzi sul taglio delle calorie dalla tua dieta, il tuo corpo potrebbe cominciare a bruciare i muscoli come fonte di combustibile. Se aveste già forti muscoli dello stomaco, questo potrebbe causare lo stomaco a sembrare più flaccido e meno tonificato, anche se non stai facendo peso. Evitare le diete di crash e concentrarsi sull’equilibrio dell’esercizio cardiovascolare con esercizi basati sulla forza.

Mentre guadagni peso, la pelle deve allungarsi per adattarsi al grasso in eccesso. Quando si perde il peso, la pelle può rimanere allungata. Per alcune persone, la pelle torna alla sua consistenza normale nel tempo, ma altri sono lasciati con la pelle che sembra allentata e flaccida. Una dieta sana e l’esercizio fisico possono aiutare, ma l’unico modo sicuro per eliminare la pelle sciolta è sottoporre a chirurgia di body contouring. Parlare con il medico, perché questa operazione può essere rischiosa e la pelle sciolta non presenta rischi per la salute.

La chiave per spargere il grasso è ottenere un sacco di esercizi cardiovascolari come il ciclismo e l’esecuzione. Ma per i migliori risultati, è anche necessario rafforzare i muscoli dello stomaco. Secondo il Consiglio Americano sull’esercitazione, la crisi della bicicletta, la manovra del capitano, scricchiolii su una palla da esercizio e crunche inversa sono tra i più efficaci esercizi di abolizione.

Pancia e perdita di peso

L’importanza del muscolo

Pelle sciolta dopo la perdita di peso

Ridurre al minimo il Flab