Monitor a frequenza cardiaca a buon mercato che pongono calorie

Un monitor di frequenza cardiaca è uno strumento efficace per gestire gli allenamenti e massimizzare i benefici per la salute. Questi dispositivi utilizzano elettrodi per catturare i dati della frequenza cardiaca e trasmettere le informazioni a un display a forma di orologio. Usando uno farà in modo che si sta lavorando abbastanza duro per aumentare la tua forma fisica e bruciare calorie. L’accessibilità del dispositivo dipenderà dalle funzioni che si desidera oltre il monitoraggio della frequenza cardiaca e il conteggio calorico.

Un monitor di frequenza cardiaca ti consente di misurare l’intensità dei tuoi allenamenti sulla base della frequenza cardiaca. Le frequenze cardiache più elevate riflettono la risposta che il tuo corpo sta prendendo per tenere il passo con le tue esigenze energetiche e di ossigeno. È possibile utilizzare un monitor dotato di un trasmettitore a cinghia toracica. Questo tipo ti dà feedback in tempo reale durante tutto il tuo allenamento. È anche possibile utilizzare un modello di polso standalone dotato di un sensore di dito.

I monitor a frequenza cardiaca sono dotati di una varietà di funzioni che influenzano i costi. Al livello più alto, troverete dispositivi con un’interfaccia GPS per calcoli di distanza più precisi. Altri modelli includono un’interfaccia computer per il caricamento dei dati per scopi di monitoraggio. Se stai cercando di rimanere al di sopra di un budget, bastone con un dispositivo che include le funzionalità di base necessarie piuttosto che splurging su un modello con un sacco di extra.

Mentre alcune funzionalità possono essere più di quanto ti serve, gli extra possono rendere più conveniente utilizzare il monitor. I modelli più economici potrebbero non calcolare la vostra area target di frequenza cardiaca, per cui dovrai immetterla manualmente. Il tuo obiettivo per lavorare è quello di esercitare entro 50-85 per cento della frequenza cardiaca massima o 220 meno la tua età. I monitor più economici non includono in genere un’interfaccia per caricare dati come la tua età, il peso e l’altezza. I monitor meno costosi possono anche non essere resistenti all’acqua, senza alcun vantaggio se il nuoto è la tua forma primaria di esercizio. Un’altra considerazione è la precisione. I modelli più costosi includono le ultime tecnologie che possono ridurre al minimo le interferenze da sorgenti esterne come le linee elettriche. Mentre questo non interferisce con la registrazione di bruciature calorie, sconfigge uno dei vantaggi principali di utilizzare un monitor di frequenza cardiaca.

Molte aziende si specializzano in monitor di frequenza cardiaca. Alcune di queste aziende consentono di confrontare i modelli basati sulle funzionalità per aiutarti a trovare il monitor migliore per le tue esigenze. C’è un’incredibile selezione di dispositivi, inclusi i monitor a prezzi accessibili che consentono di monitorare sia la frequenza cardiaca che le calorie, anche i modelli a livello di entrata. Le differenze primarie in questi dispositivi risiedono nella loro precisione e capacità di sincronizzazione con le macchine da palestra. Se quest’ultima funzione è importante per te, potrebbe essere necessario riconsiderare quanto si desidera pagare per un monitor.

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