Quante calorie si trovano in un sandwich di formaggio americano alla griglia?

Un classico sandwich di formaggio alla griglia contiene una fetta di formaggio americano tra due fette di pane bianco macellato, lentamente alla griglia in una padella fino a frullare. Tuttavia, modificando gli ingredienti può regolare il contenuto calorico.

Calorie nella ricetta standard

Le calorie totali di un tipico panino alla griglia di 311 calorie totali. Il formaggio contribuisce a 77 calorie per fetta, insieme a circa 102 calorie da circa un cucchiaio di burro applicato uniformemente su entrambe le fette di pane. Due fette di pane bianco contengono circa 132 calorie.

Opzioni del pane

Sostituendo il pane integrale o il grano intero aumenta le calorie di 15 calorie per il pane stesso formato. Tuttavia, poiché il pane integrale o il pane italiano è spesso più grande del pane bianco tipico, le calorie possono essere aumentate ulteriormente e potrebbe essere necessario utilizzare due fette di formaggio per coprire adeguatamente il pane, aumentando ulteriormente le vostre calorie.

Scelte di formaggio

La selezione del 2% di grasso di latte Formaggio americano riduce le calorie di 39 calorie per fetta e il contenuto di grassi di oltre il 75%. Il formaggio senza grassi offre 6 grammi di contenuto di grasso inferiore per fetta e abbassa le calorie di 48 calorie.