Quante calorie sono in salsa di arachidi?

Come spiega il sito web culinario Chow, la salsa di arachidi è popolare in molte culture asiatiche e può essere utilizzata per immersione, come salsa di insalata o come salsa per le tagliatelle. Anche se alcune salse tendono ad essere basse in calorie, la salsa di arachidi è alta in calorie.

calorie

Secondo la risorsa nutrizionale on-line MyFitnessPal, un serving da due cucchiaini di salsa di arachidi contiene 70 calorie. Questo è significativamente più calorie rispetto a molte altre salse contengono, per esempio, salsa di barbecue contiene 35 calorie per due cucchiaini da tavola, secondo MyFitnessPal.

Grasso

Le arachidi sono ricche di grassi e la salsa di arachidi contiene grassi. MyFitnessPal spiega che due cucchiai di salsa di arachidi contiene 3 gr di grasso, con 1 g di grassi saturi.

carboidrati

Due cucchiai di salsa di arachidi contiene 7 g di carboidrati, secondo MyFitnessPal. Il sito web nota che questa porzione contiene 1 g di fibra e 5 g di zucchero. La National Library of Medicine e National Institutes of Health spiega che mentre i carboidrati sono la principale fonte di carburante del tuo corpo, dovresti limitare l’assunzione di zuccheri, poiché fornisce calorie ma poco valore nutrizionale.

Proteina

La salsa di arachidi è bassa in proteine, con soli 2 g in ogni due cucchiai da servire, secondo MyFitnessPal.