Quante calorie sono in una patata al forno con formaggio?

Una patata al forno soffocata con formaggi fuso alto nell’elenco dei cibi confortevoli. Mentre questo piatto può certamente rack up le calorie, ci sono modi per rendere sano spud. Scegliete il formaggio a basso contenuto di grassi e mangiate tutte le pelli di patate e tutti – per ottenere la massima quantità di fibre alimentari.

Patata Potahto

Vi è una varianza nel conteggio calorico tra diversi tipi di patate. Una patata bianca media – quella di 2 1/4 a 3 1/4 inches di diametro – ha 163 calorie, mentre una patata a righe della stessa dimensione ha 168 calorie. Poiché la sua pelle è più sottile, una patata media rossa ha solo 154 calorie.

Formaggio Ooey Gooey

Un topping comune di patate è formaggio di cheddar tagliuzzato. Un grammo di cheddar pieno di grassi confeziona 114 calorie, mentre la stessa dimensione servente di formaggio a basso contenuto di grassi ha solo 49 calorie. La salsa di formaggio vi costerà 59 calorie per un serving di 2 cucchiai. Probabilmente l’opzione più salutare è il formaggio ricco di funghi, che ha solo 104 calorie in un serving di 1 bicchiere.