Quante calorie vengono bruciate durante un massaggio di 1 ora?

Poiché il corpo richiede energia per funzionare, le calorie vengono bruciate durante qualsiasi attività. Più impegno necessario per completare l’attività, più calorie saranno bruciate. Dando un massaggio brucia calorie, come riceve un massaggio.

Fattori da considerare

Per determinare il numero di calorie bruciate durante l’attività, occorre considerare la composizione corporea, l’età, la salute generale e l’intensità e la durata dell’attività. I muscoli utilizzano più energia del grasso, quindi una massaggiatrice più muscolosa utilizzerà più calorie di qualcuno che non allenga. Inoltre, dare un massaggio più vigoroso brucerà più calorie che un più lento massaggio a livello di superficie.

Dare il massaggio

Calcola le calorie bruciate dando un massaggio utilizzando un contatore calorico, che considera il tuo peso e durata dell’attività. Ad esempio, secondo il Super Tracker USDA per le calorie, una femmina di 34 anni e 160 libbre brucia circa 289 calorie dando un massaggio di un’ora.

Ricevere il massaggio

I corpi bruciano calorie indipendentemente dall’attività – addirittura dormire brucia calorie. Ricevere un massaggio è simile al sonno in quanto una persona sta posando abbastanza ferma. Secondo Fitday.com, il sonno brucia circa 0,42 calorie all’ora per libbra di peso corporeo per la persona media. A questa velocità, una persona di 160 libbre brucia circa 67 calorie durante un massaggio di un’ora.